Espiritualidade e a sua Importância

A espiritualidade abrange o domínio espiritual e tudo o que é místico e religioso.

BEM-ESTAR E ESPIRITUALIDADE

Espiritualidade e a sua Importância

A espiritualidade abrange o domínio espiritual e tudo o que é místico e religioso. Enquanto humanos, procuramos um sentido para a vida, na esperança de descobrirmos um elo de ligação que nos transcende.

A espiritualidade tem vindo a merecer a atenção dos estudiosos por causa dos seus efeitos benéficos na saúde, física e mental.
Assim:

Ao praticarmos a espiritualidade, estamos a melhorar o nosso entendimento das coisas e a aperfeiçoar-nos.
Ao sermos otimistas e solidários nas nossas ações, diminuímos os nossos níveis de ansiedade e de stress e as hipóteses de fazermos más escolhas.
De acordo com diversas investigações, quando rezamos ou entoamos música religiosa, ativamos e fortalecemos o lobo frontal do cérebro, que por sua vez vai estimular o sistema imunológico, o que nos prepara para as constipações de inverno.
A bem da nossa saúde física e mental, devemos, além de acreditar em algo que nos transcende:
- Praticar a gratidão e o perdão.
- Validar o nosso papel no mundo.
- Rezar e dialogar com Deus.

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